vitamina c

Vitamina C

También conocida como Acido Ascórbico, forma parte de las vitaminas solubles en agua, y como la gran mayoría de ellas, no se almacena en el cuerpo por un largo período de tiempo y se elimina en pequeñas cantidades en la orina. Por lo tanto debe ser ingerida diariamente a través de la dieta, ya que es más fácil que se agoten sus reservas que las de otras vitaminas.

Función:

Requerimientos:

De acuerdo a cada caso se debe considerar utilizar un suplemento de esta vitamina.

Deficiencia:

Exceso: